Ar jūsų vaikas nuolatos ieško nusiraminimo? (Kaip išspręsti nerimą)

Kas, jeigu…?
Tai vyresniems vaikams skirta Kodėl? Klausimas, kylantis dėl didėjančio jūsų vaiko gebėjimo mąstyti ir numatyti ateitį. Kaip įdomu! Tačiau su šiuo naujai atrastu pažinimo gebėjimu atsiranda netikrumo diskomfortas. O jei per mano gimtadienį lyja? O jei mūsų šuo išeis? O jei draugai juokiasi iš mano naujų marškinėlių?


Į šiuos klausimus paprastai atsako tėvai. Ir kodėl gi ne? Klausimas yra tai, kaip vaikai renka informaciją apie pasaulį, o atsakydami visi jaučiasi geriau, bet tik trumpuoju laikotarpiu.


Kai kurie vaikai užsikabina nuo patikinimo. Jie to siekia kelis kartus per dieną, dažnai apie tą patį dalyką. Ir palengvėjimas, kurį jie jaučia, na, tas palengvėjimas yra trumpalaikis. Be to, niekas negali numatyti ateities. Jei įtikinsite savo vaiką, kad blogo dalyko neatsitiks, o tada atsitiks, geriausiu atveju jūsų vaikas bus nepasiruošęs, o blogiausiu – praras jumis tikėjimą.


Reguliariai numalšinti nerimą prilygsta didesnės žaizdos uždėjimas plėvele. Nors tai suteikia laikiną palengvėjimą, daug veiksmingiau padėti vaikui išmokti valdyti jaučiamą nerimą.

kiek ilgai siela tvyro po mirties


Taigi, kaip galite rasti pusiausvyrą tarp vaiko nuraminimo ir mokymo sveikų būdų, kaip susidoroti su savo baime? Ir kaip žinoti, ar jūsų vaikas nuoširdžiai ieško informacijos, kuri jums puikiai tinka, ar nerimauja?

Daugiau: Geriausios knygos apie nerimą vaikams (amžių pagal amžių vadovas)

Kada pasitikėjimo ieškojimas tampa per didelis?

Per didelis patikinimas

1. Ar jūsų vaikas priima jūsų atsakymą? Kai vaikas nuoširdžiai ieško informacijos, jis gali priimti ir susidoroti su jūsų atsakymu, kad ir koks jis būtų. Jei lyja, jūsų šventę perkelsime į patalpas. Jei šuo išlips, sukratysime skanėstų dėžutę ir jis atbėgs. Jei jūsų draugai juokiasi iš jūsų marškinėlių, galite jiems pasakyti, kad jums tai patinka, o tai iš tikrųjų svarbu. Kita vertus, nerimastingi vaikai ieško labai konkretaus atsakymo, ir pakaks tik to atsakymo. Jie nori išgirsti: Nelys arba šuo neišlips. Jie nori garantijos, kad tai, ko jie bijo, neįvyks. Laikotarpis. .

2. Ar ne kartą girdite tą patį klausimą? Vaikai, ieškantys informacijos, vieną kartą užduoda klausimus. Jiems gali nepatikti jūsų atsakymas, bet jie gali jį išgirsti, įsisavinti ir, svarbiausia, atsiminti. Nerimastingi vaikai to padaryti negali. Kadangi jie ieško patikinimo, o ne informacijos, jiems reikia vėl ir vėl užduoti tą patį klausimą. Kiekvieną kartą, kai sugrįžta susirūpinęs jausmas, kiekvieną kartą, kai jie jaučiasi netikri, jiems reikia, kad pasakytumėte jiems, kad jie yra saugūs. Nesugebėjimas pakęsti net dalelės netikrumo kursto begalinį nerimo, užtikrintumo, palengvėjimo šokį. Nerimas, patikinimas, palengvėjimas. Nerimas, patikinimas, palengvėjimas.

Jei jūsų vaikas pakartotinai užduoda tą patį klausimą ir yra aiškiai teisingas atsakymas, kurį turėtumėte duoti, galima sakyti, kad jūsų vaikas klausia ne norėdamas būti informuotas, o norėdamas sumažinti nerimą.


Deja, pasitikėjimas ramiu nerimu niekada neveikia. Kaip ir bet kuriai priklausomybei – ar tai šokoladas, ekranai ar kokainas – visada reikia daugiau. Sulaukęs patikinimo šiuo metu nuramina nerimą keliantį vaiką, o jo smegenys sujungiamos neproduktyviais būdais.


Taigi, svarbu atsiminti skirtumą tarp informacijos ieškojimo ir patikinimo ir į pastarąjį reaguoti skirtingai. Pirmą kartą, kai jūsų vaikas užduoda susirūpinimą keliantį klausimą, atsakykite į jį nuoširdžiai. Galite pasakyti: „Stebėsime prognozę, kai artėja jūsų gimtadienis. Kad ir kas nutiktų, rasime būdą švęsti. Antrą ir visus vėlesnius kartus, kai jūsų vaikas klausia, užjauskite juos, bet pakartotinai neatsakykite į klausimą.


Vienas iš būdų pripažinti savo vaiko jausmus neįgalinant šio nusiraminimo ieškančio elgesio yra pasakyti: „Matau, kad nerimaujate“. Žinau, kad tai sunku, bet mes apie tai kalbėjome. Padėkite savo vaikui naudoti nerimo valdymo metodus, pvz., kalbėdami apie nerimą, nuraminti smegenis lėtai kvėpuodami arba susitaikyti su netikrumu ir judėti toliau. Visi įgūdžiai yra mokomi.


Arba galite nuspręsti ieškoti kognityvinės elgesio terapijos, tokiu atveju profesionalas išmokys jūsų vaiką geriau valdyti savo mintis ir elgesį. Pavyzdžiui, terapeutas jūsų vaikui gali suvaidinti blogiausio atvejo scenarijus. Šias strategijas galite sustiprinti namuose. Pavyzdžiui, užuot raminę vaiką: „Jūsų gimtadienį nelis“, galite paklausti: „Kokios yra atsarginės parinktys, jei lyja? tada dirbkite su vaiku, kad išvardintumėte alternatyvius sprendimus, pavyzdžiui, nueiti į kiną, žaisti boulingą ar planuoti kitą savaitgalį.


Jei vaikas ieško nusiraminimo, tai yra puiki galimybė išmokyti gyvenimo įgūdžių, susijusių su savęs raminimu ir problemų sprendimu. Gali atrodyti, kad sunku išeiti iš užtikrinimo šokio ir reaguoti kitaip, tačiau tai padarę jūsų santykiai su vaiku taps stipresni, o jūsų vaikas taip pat stipresnis.

valyti nuo pilvo pūtimo ir dujų

____________________________________________________

Dawn Huebner, mokslų daktarė, yra apdovanojimus pelniusi 10 knygų vaikams autorė, parduodanti daugiau nei 1 milijoną egzempliorių 23 kalbomis. Vaikų psichologė, tėvų treneris ir populiarus pranešėjas, Dr. Dawn verčia naujausius tyrimus į veiksmingas strategijas, kaip išvaduoti jaunus nerimą keliančius žmones ir padėti vaikams gyventi laimingesnį gyvenimą. Norėdami gauti patarimų ir gudrybių, galite naudoti kasdieninį apsilankymą DawnHuebnerPhD.com .